Liikumise väljakutse 1.04.-30.04.2026.
Kutsun sind aprillis natuke rohkem enda sisse vaatama ja endaga tegelema. Võib-olla on sul talvega kogunenud mõned lisakilod, millest soovid vabaneda või tunned, et rahutu meel vajab natuke rohkem selgust. Kevad on just hea aeg, et enda sees mõned korrektuurid teha, lasta lahti kõigest mida sul enam vaja ei ole, et siis kergusega suvele vastu minna.
Mis sind ees ootab? Me hakkame liikuma. Maratoni keegi jooksma ei pea. Ise valid kas sa lähed vabalt valitud kõnniringile või hoopis jooksed. Proovime võtta iga päev natuke enda jaoks aega, kasvõi 20 minutit. Kui iga päev ei jõua kõndima või jooksma, siis sellest ei juhtu midagi, sest me kõik oleme inimesed oma kohustuste ja erinevate tegemistega. Aga me toetame üksteist, jagame oma edusamme ja julgustame edasi liikuma.
See väljakutse toimub kinnises FB grupis „Tervis ja Heaolu“ ja on kõigile tasuta, ainsaks tingimuseks on see, et oled valmis iga päev midagi enda jaoks tegema. Natuke liikuma, hingama ja annan ka mõned soovitused, kuidas rohkem selgust ja harmooniat oma ellu tuua.
Alustame 1. aprillil 2026 ja väljakutse viimane päev on 30. aprill 2026. Esimene otsevideo aga on 31.03 kell 19.00 „Tervis ja Heaolu“ FB privaatses grupis, kus räägin sellest, milline hingamine sind kõige rohkem kõnni või jooksuringidel toetab, annan ühe toitumise nipi ja üks nõuanne, kuidas tõsta oma une kvaliteeti.
Väljakutsele saad registreeruda läbi kodulehe kontakt vormi. Jaga seda infot ka oma sõpradele, sest koos on mõnusam liikuda ja üksteist vajadusel tagant utsitada. Kui oled registreerunud siis saadan sulle FB grupi lingi.
Pärast väljakutset loosime kolmele tublile nelja kuulise osaluse kinnises FB jooga grupis „Sinu 9 kuud joogaga“.
Tule liigume koos!
Mis sind ees ootab? Me hakkame liikuma. Maratoni keegi jooksma ei pea. Ise valid kas sa lähed vabalt valitud kõnniringile või hoopis jooksed. Proovime võtta iga päev natuke enda jaoks aega, kasvõi 20 minutit. Kui iga päev ei jõua kõndima või jooksma, siis sellest ei juhtu midagi, sest me kõik oleme inimesed oma kohustuste ja erinevate tegemistega. Aga me toetame üksteist, jagame oma edusamme ja julgustame edasi liikuma.
See väljakutse toimub kinnises FB grupis „Tervis ja Heaolu“ ja on kõigile tasuta, ainsaks tingimuseks on see, et oled valmis iga päev midagi enda jaoks tegema. Natuke liikuma, hingama ja annan ka mõned soovitused, kuidas rohkem selgust ja harmooniat oma ellu tuua.
Alustame 1. aprillil 2026 ja väljakutse viimane päev on 30. aprill 2026. Esimene otsevideo aga on 31.03 kell 19.00 „Tervis ja Heaolu“ FB privaatses grupis, kus räägin sellest, milline hingamine sind kõige rohkem kõnni või jooksuringidel toetab, annan ühe toitumise nipi ja üks nõuanne, kuidas tõsta oma une kvaliteeti.
Väljakutsele saad registreeruda läbi kodulehe kontakt vormi. Jaga seda infot ka oma sõpradele, sest koos on mõnusam liikuda ja üksteist vajadusel tagant utsitada. Kui oled registreerunud siis saadan sulle FB grupi lingi.
Pärast väljakutset loosime kolmele tublile nelja kuulise osaluse kinnises FB jooga grupis „Sinu 9 kuud joogaga“.
Tule liigume koos!
