Seljajooga väljakutse 1.06.-21.06.2026.
Terve ja tugev selg on hea tervise alustala!
Kutsun sind juunikuus natuke rohkem enda sisse vaatama ja endaga tegelema. Võib-olla soovid joogamatil oma keha eest hoolitseda või tunned, et rahutu meel vajab natuke rohkem selgust. See 21 päevane tasuta Seljajooga väljakutse aitab lasta lahti kõigest mida sul enam vaja ei ole, et siis kergusega südasuvele vastu minna.
Mis sind ees ootab? Me hakkame koos joogat tegema. Õpetan Sulle kuidas väga lihtsate jooga harjutustega saad toetada oma lülisamba tervist. Saad teada, kuidas leevendada pingeid, parandada rühti ja tugevdada süvalihaseid. Proovime võtta iga päev natuke enda jaoks aega, kasvõi 20 minutit. Kui iga päev joogamatile ei jõua, siis sellest ei juhtu midagi, sest me kõik oleme inimesed oma kohustuste ja erinevate tegemistega.
See väljakutse toimub privaatses ja turvalises FB grupis „Tervis ja Heaolu“ ja on kõigile tasuta, ainsaks tingimuseks on see, et oled valmis iga päev midagi enda jaoks tegema. Natuke joogat praktiseerima, hingama ja annan ka mõned soovitused, kuidas rohkem selgust ja harmooniat oma ellu tuua. Me oleme selles grupis kõik koos selleks et üksteist toetada, jagame oma edusamme ja julgustame edasi liikuma.
Alustame 1. juunil 2026 ja väljakutse viimane päev on 21. juuni 2026.
Esimene otsevideo 1.06 kell 20.00 (järelevaadatav 30 päeva) + harjutused mida iseseisvalt teed ühe nädala jooksul.
Teine otsevideo 8.06 kell 20.00 (järelevaadatav 30 päeva) + harjutused mida iseseisvalt teed ühe nädala jooksul.
Kolmas otsevideo 15.06 kell 20.00 (järelevaadatav 30 päeva) + harjutused mida iseseisvalt teed ühe nädala jooksul.
Väljakutsele saad registreeruda läbi allpool oleva kodulehe kontakt vormi.
Jaga seda infot ka oma sõpradele, sest koos on mõnusam liikuda ja üksteist vajadusel tagant utsitada.
Pärast väljakutset loosime ühele tublile 8 nädalase „Selja Kool“ suvekursuse
Tule hingame koos!
Mis sind ees ootab? Me hakkame koos joogat tegema. Õpetan Sulle kuidas väga lihtsate jooga harjutustega saad toetada oma lülisamba tervist. Saad teada, kuidas leevendada pingeid, parandada rühti ja tugevdada süvalihaseid. Proovime võtta iga päev natuke enda jaoks aega, kasvõi 20 minutit. Kui iga päev joogamatile ei jõua, siis sellest ei juhtu midagi, sest me kõik oleme inimesed oma kohustuste ja erinevate tegemistega.
See väljakutse toimub privaatses ja turvalises FB grupis „Tervis ja Heaolu“ ja on kõigile tasuta, ainsaks tingimuseks on see, et oled valmis iga päev midagi enda jaoks tegema. Natuke joogat praktiseerima, hingama ja annan ka mõned soovitused, kuidas rohkem selgust ja harmooniat oma ellu tuua. Me oleme selles grupis kõik koos selleks et üksteist toetada, jagame oma edusamme ja julgustame edasi liikuma.
Alustame 1. juunil 2026 ja väljakutse viimane päev on 21. juuni 2026.
Esimene otsevideo 1.06 kell 20.00 (järelevaadatav 30 päeva) + harjutused mida iseseisvalt teed ühe nädala jooksul.
Teine otsevideo 8.06 kell 20.00 (järelevaadatav 30 päeva) + harjutused mida iseseisvalt teed ühe nädala jooksul.
Kolmas otsevideo 15.06 kell 20.00 (järelevaadatav 30 päeva) + harjutused mida iseseisvalt teed ühe nädala jooksul.
Väljakutsele saad registreeruda läbi allpool oleva kodulehe kontakt vormi.
Jaga seda infot ka oma sõpradele, sest koos on mõnusam liikuda ja üksteist vajadusel tagant utsitada.
Pärast väljakutset loosime ühele tublile 8 nädalase „Selja Kool“ suvekursuse
Tule hingame koos!
