YOGA House
  • Avaleht
  • Enely Jääger
  • Seljajooga
  • Selja Kool
  • Joogateraapia
  • See on Jooga
  • Urban Organic Lifestyle
  • Kontakt
  • Tunniplaan
  • Avaleht
  • Enely Jääger
  • Seljajooga
  • Selja Kool
  • Joogateraapia
  • See on Jooga
  • Urban Organic Lifestyle
  • Kontakt
  • Tunniplaan
Search

MINU LUGU

Me kõik sünnime siia maailma selleks, et läbi kogemuste õppida. Palju aastaid tagasi juhtus minuga autoavarii, kuid sellel hetkel ei teadnud ma veel, et negatiivsest kogemusest võib saada minu elu üks tähtsamaid peatükke.

Seljavalud, mis tulid minu ellu koos autoavariiga, muutusid järjest tugevamaks ning ühel hetkel ei olnud ma enam suuteline isegi voodist püsti tõusma. Arstidelt ma peale valuvaigistite muud abi ei saanud. Ettevaatlikult hakkasid nad mind hoopis ette valmistama tuleviku ees: “Sind ootab ees elu ratastoolis”. Nii oligi viimaseks õlekõrreks minu jaoks joogatunni külastamine. Esimesest tunnist alates tundsin, et olen õiges kohas ja ka minu valudest vaevatud keha hakkas ennast iga joogatunniga järjest paremini tundma, kuni saabus hetk, millal mu selg enam üldse ei valutanud. Olin juba harjunud 24/7 kestvate valudega ja õppinud sellega elama ja kui siis valud äkki kadusid oli korrga imelik aga samas joovastav tunne.

Keerasin oma elus täiesti uue lehekülje ja alustasin purjelaua treeningutega. Alguses oli hirm, et selg ei pea koormusele vastu aga tänu joogatreeningutele olin oma selga piisavalt tugevdanud ja see kartus osutus täiesti asjatuks. Purjelauale lisandus hobina veel ka lumelaud ja tänu jooga praktikale võin veeta merel või mäel terve päeva seljavalusid tundmata.

Picture
Armastus jooga vastu viis mind mu elus järgmisele etapile. Soovisin nii väga enda joogakogemust edasi anda teistele ja alustasin joogaõpetajaks saamise pikka teekonda. Mul oli õnne, sest sattusin joogaõpetajaks õppima maailma kõige kuulsama joogaõpetaja Tirumalai Krishnamacharya koolkonna õpetajate juurde. Seda joogaliini kutsutakse ka klassikaliseks joogaks. Ma nägin nii enda kui ka oma õpilaste pealt, kuidas klassikalise jooga praktiseerimine aitab lahendada probleeme väga paljudel tasanditel ja nii oligi täiesti normaalne asjade kulg, et jätkasin samas traditsioonis joogateraapia õpinguid.
Keskendun joogaõpetaja ja terapeudina just seljaprobleemidele sest ligikaudu 80% inimestest kogu maailmas kannatab seljavalude all.

Joogaõpetaja ja terapeudina tunnetan ma iga päevaga järjest rohkem kõike seda, mis mind ümbritseb, läbi oma keha. 18 aastase noorukina jooksed muretult läbi elu, tihti oma keha liigselt koormates. Öeldakse, et sinu vanus näitab seda, mitu protsenti oled oma elust kaotanud. 40 aastane inimene on oma kehast juba 40 protsenti kulutanud ning järjest rohkem hakkad väärtustama seda, et sa oled veel tugev ja terve.

Aastal 2010 võtsin ma eesmärgiks läbida jooksumaratoni ning aastal 2011 saigi minu unistus teoks. Ületades koos teiste tuhandete inimestega finishi joont, tundsin kuidas kõik on maailmas võimalik, kui väga tahta. Tänaseks on jooksmisest saanud minu igapäevane rutiin ning maratoniseikluseid jagan kõigile huvilistele oma jooksublogis.​
Picture
Tänaseks päevaks olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetaja– ja terapeut ning joogaõpetajate ja joogaterapeutide koolitaja. Pika joogõppimise juveeliks kroonil on viie aastase Yoga Vaidya Sala  joogateraapia õppeprogrammi lõpetamine DR. N. Chandrasekaran juhendamisel ja KHYF joogateraapia õppeprogrammi lõpetamine DR K. Desikachar juhendamisel (900 tundi) ning  Rahvusvahelise Joogaõpetajate koolituse KHYF Yoga Teacher Training (500 tundi) lõpetamine Hanna Staaf ja Karina Freij juhendamisel. Lisaks palju erinevaid rahvusvahelisi koolitusi ja seminare. 
Jooga on elukestev õpe ja hetkel täiendan oma joogaalaseid teadmiseid Itaalia õpetaja Chandra Klee Cuffaro juhendamisel.
Picture
Joogaõpetaja- ja terapeudina olen spetsialiseerunud seljaga seonduvate probleemide lahendamisele ja koostanud ka “Selja Kool” kaheksanädalase programmi, mis võimaldab pikema aja jooksul seljavaludest vabaneda. ​
Jooga sertifikaadid
2008-2012 „KHYF Yoga Teacher Training“ – 500 tundi.
2011-2015 „KHYF“ ja „Viniyoga Healing Foundation of India“ Yoga Therapy Training – 900 tundi.

Joogaalane täiendkoolitus
2007 - Yoga Teacher Seminar, Hanna Staaf ja Karina Freij, Yogaskolan, Rootsi
2008 - "The Heart of Yoga", Kausthub Desikachar, KHYF, India
2009 - "Fire in the belly", Kausthub Desikachar, KHYF, India
2010 - "Yoga Cikitsa", Kausthub Desikachar, KHYF, India
2010 - "Pilgrimage of the Sound", Kausthub Desikachar, KHYF, India
2011 -  “Yoga for Women”, Menaka Desikachar ja Radha Sundarajan, KYM, India
2011 -  “What are we seeking”, Kausthub Desikachar, KHYF, India
2013 - "Energy Flows were Attention Goes" - Piluca Enriques Turino - Mexico
2015 - Yoga Therapy Internship - Dr. N. Chandrasekaran  - Yoga Vaidya Sala, Chennai, India 
2021 – "Bhagavad Gita from the yogaśāstra point of view! – Chandra Klee Cuffaro, Itaalia
2022 – "Patañjali Yoga Sutras by Śrī Desikachar"– Chandra Klee Cuffaro. Itaalia

Töökogemus joogaõpetaja ja koolitajana

Joogatunnid kruiisilaevadel Kariibi merel

2015 - Klenk IEP 2015  - Ruby Princess
2017 - Klenk IEP 2017 - Allure of the Seas
2019 - Klenk IEP 2019 - Adventure of the Seas

Joogaõpetajate- ja terapeutide koolitaja

2015 Joogaõpetajate koolitus “Joogarõõm", 60 tundi, Tallinn.
2016 Joogaõpetajate koolitus “Joogarõõm", 60 tundi, Tallinn.
2017 Joogaõpetajate koolitus “Joogarõõm“, 60 tundi, Tallinn.
2021-2022 Joogaõpetajate intensiivkoolitus, 200 tundi, Framare Spa Haapsalu.
2021-2024 Joogaõpetajate koolitus, 500 tundi, Tallinn.
2021-2024 Joogaterapeutide koolitus, 500 tundi, Tallinn

Jooga rühmatreener ja õpetaja

City Spa, Status Club, Tallinna Tantsuakadeemia, Spordiklubi Arctic, Spordiklubi GymLecco, Golden Club, MyFitness, Audentes Fitness, Black Dog Jooga, Swissotel, Spordiklubi Impuls, Spordiklubi Meriton, Kalev Spa, City Yoga Stuudio.
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Avaleht
  • Enely Jääger
  • Seljajooga
  • Selja Kool
  • Joogateraapia
  • See on Jooga
  • Urban Organic Lifestyle
  • Kontakt
  • Tunniplaan